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打喷嚏时弯腰流鼻血时仰头这些日常小动作竟

发布时间:2020-02-15 18:29:41

打喷嚏时弯腰、流鼻血时仰头,这些日常小动作竟有大风险!

秋天来了,鼻子总是痒痒的,一个哈秋你就神清气爽?回想一下,你在痛快打喷嚏的时候,有没有弯一下腰?

弯腰又怎样?

弯腰这个动作具有风险性,很多我们习以为常的小动作都是错误的,而且藏着大大的风险

打喷嚏时弯腰

上流传这样一个说法,打喷嚏的瞬间空气流速,约为41.7米/秒,相当于15级台风中心的风力。人在打喷嚏时睁不开眼睛,如果真能睁开,恐怕眼球就要脱落了。

专家称,有没有这么大的威力还不确定的,但力量很大是确定的。打喷嚏的时候,气流是从肺到口腔再到鼻腔,沿途颈部、面部、额部的肌肉突然剧烈收缩,力量一道加上一道,而且都在瞬间完成,所以在达到顶峰的时候速度快、力量大。

而很多人在打喷嚏时,会习惯性地弯腰低头,这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

?正确方法:半蹲位

打喷嚏时最好采取坐姿,这样可以减小胸腹腔的压力变化。

如果站着打喷嚏,最好把一只手放在腰部支撑身体,或有意识地收缩颈部和腰部肌肉,以对抗冲击力,保护脊椎。

流鼻血仰头

流鼻血时候仰头唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但这一方法不能止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。

?正确方法:用手捏住鼻翼

流鼻血时,头部应保持正常直立或稍向前倾,用食指和拇指捏紧鼻翼,然后用嘴呼吸一两分钟来止血。

捏住两侧鼻孔擤鼻涕

有人擤鼻涕时用两手指捏住两侧鼻翼,然后希望能用力将鼻涕擤出,然而,这种方法不但不能完全擤出鼻涕,而且很危险。如果两侧鼻孔都捏住用力擤,压力迫使含有大量病毒和细菌的鼻涕向鼻后孔挤出,经过咽鼓管逆行到达中耳鼓室而引发中耳炎。

?正确方法:轻压一侧鼻孔

以大拇指轻压一侧的鼻孔,轻轻地擤出另外一侧开放鼻腔内的鼻涕。

脚趾甲剪弧形

趾甲在生长过程中不仅是向前延伸,还会向内弯,这时候如果将指甲剪成弧状或剪得过短,趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中,诱发反复感染,并引起趾甲甲沟持续性疼痛,造成嵌甲症。

?正确方法:手指甲圆,脚趾甲平

手指甲要顺着指甲的弧度修剪,脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。

眼药水滴眼球上

现在很多长时间坐在电脑前的人都会有眼药水这个必备品,绝大多数人都会在滴眼药水时,对着黑眼球(角膜),但这是不对的。因为角膜较敏感,一滴到黑眼球常会引起反应性闭眼,将眼药水挤出,起不到作用。

?正确方法:滴入下眼睑

仰头,眼球向头顶方向看,一手拿眼药水,另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮),将眼药水滴入下眼睑

,也可以点到下方的白眼球上,一定不要点到黑眼球上。然后用棉球揩去溢出的眼药水,轻轻闭眼半分钟至一分钟。

洗头时指甲挠头皮

很多人洗头时有点粗暴,会直接用手指甲去抓挠头皮,并认为这能洗得更干净些,但其实这会刺激皮脂腺和毛囊,造成直接损伤,甚至导致脱发。

?正确方法:指腹按揉头皮

洗发时,先把洗发水在手心揉出泡沫,在涂在头发上,然后一定要用手指指腹按揉头发和头皮,而不是手指甲抓洗头发。

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